全身をしっかりと使って大きく運動するのが特徴です。

怪我のリスクを減らすようにカラダを整えて、ウエイトトレーニングや有酸素トレーニングで体脂肪量Downと筋量UPを目指して、ダイエットの目標に大きな成果を出していきます。

競技によって異なりますが、まずは怪我をしないカラダと運動エネルギーの最大化を計ために可動域の向上、柔軟性の向上、カラダのアライメントを整え、競技のパフォーマンスに合わせてウエイトトレーニングやファンクショナルトレーニングを組み合わせてパフォーマンスアップを目指します。

美しいフォルムのカラダを目指すために各関節の可動域向上、姿勢改善、カラダのバランスを整えてから、ウエイトトレーニングやモビリティトレーニングでカラダの内も外も鍛えます。インナーを鍛えることで、キレイで美しいフォルムのボディメイクを目指します。

カラダのお悩みに対して、負荷をかけずにストレッチやコンディショニングで全身を整えてカラダの不調を緩和させていきます。

モビリティトレーニングやスタビリティトレーニングを中心に負荷の軽いチューブなどを使ったトレーニングでカラダのお悩みの改善を目指します。